과로1 <과로> 신호, 정신 건강에 미치는 영향, 예방법~ 과로의 신호? 우리 몸이 보내는 위험 사인들 현대인은 바쁜 일상 속에서 스트레스와 피로를 감내하며 살아가지만, 과로는 신체와 정신 모두에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 몸은 과로 상태가 되면 다양한 방식으로 경고 신호를 보내며 휴식이 필요하다는 메시지를 전달합니다. 이를 무시하면 만성 질환, 정신 건강 문제, 그리고 생산성 저하로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 과로로 인해 나타나는 몸의 신호와 그 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 과로의 신호 1) 지속적인 피로와 에너지 부족 가장 흔한 과로의 신호 중 하나는 지속적인 피로감입니다. 충분히 잠을 자고도 아침에 일어나기가 어렵고, 하루 종일 에너지가 부족한 상태를 느낀다면 이는 과로로 인해 체력이 소진되고 있다는 신호일 수 있습니다.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
