혈당에 대한 잘못된 상식과 진실1 혈당에 대한 잘못된 상식과 진실!! 혈당에 대한 잘못된 상식과 진실혈당은 건강 관리에서 중요한 지표이지만, 이에 대한 잘못된 상식은 혈당 관리뿐만 아니라 전반적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 혈당과 관련된 정보를 단순화하거나 왜곡하여 신체에 무리를 주는 식습관이나 생활 방식을 선택하기도 합니다. 이번 글에서는 혈당에 관한 흔한 오해와 그에 따른 진실을 세 가지 주요 주제로 나누어 자세히 설명하겠습니다. 1. "단맛 나는 음식만 혈당을 올린다?" 잘못된 상식 단맛 나는 음식, 특히 설탕이 포함된 음식이 혈당 상승의 유일한 원인이라고 생각하는 경우가 많습니다. 이에 따라 설탕이 들어간 음료나 디저트는 피하면서도 빵, 밥, 면 등 단맛이 없는 음식은 혈당에 큰 영향을 주지 않는다고 오해하는 경우가 많습니다. 진실 혈당은 .. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
